La dependencia emocional es un estado psicológico que se caracteriza por sufrimiento y dolor emocional debido a la gran necesidad de ser amad@ por su pareja o por una persona anhelada a la cual idealiza y magnifica experimentando altos niveles de ansiedad y depresión al percibir objetiva o subjetivamente que no hay reciprocidad en el sentimiento, su cabeza está llena de interrogantes y le invade un temor a perder esa relación y quedarse sol@.
El dependendiente emocional generalmente tiene una baja auto estima y sufre porque su inseguridad hace que demande atención y trata de encadenar a su pareja con relaciones asfixiantes y tóxicas y sus acciones le muestran vulnerable. Su pareja también sufre ante los frecuentes reclamos y se siente presa de una relación con la que no esta feliz y tiene que resignarse a permanecer en ella para no hacerle daño, lo que le genera desencanto, lástima, desespero y pérdida de la admiración afectando el sentimiento. Esto, aumenta más la incertidumbre del dependiente quien trata de validar su temor revisando las cosas personales de su pareja ( celular, ropa etc) o evaluando e interpretando negativamente cada una de sus actitudes.
Muchas veces se confunde amor con dependencia. El dependiente emocional puede obsesionarse y se aferra a las relaciones debido a su inseguridad, sus temores y su baja auto estima que conlleva a creer que es casi imposible iniciar otra relación estable donde pueda ser correspondido, volverse a enamorar y ser aceptad@ y valorad@. Vive con incertidumbre y tiene pensamientos negativos. Por mas que quiera salir de ese estado no sabe como liberarse.
Si eres dependiente emocional, es recomendable iniciar un proceso terapéutico que incluya técnicas que permitan entrenar tu mente para que comiences a ver a tu pareja con otros ojos, aprendas a controlar tus pensamientos y dejes de idealizarle y te liberes de tu obsesión y de los sentimientos tóxicos. esto facilita reprogramar tus emociones y modificar tu conducta, logrando fortalecer tu autoestima, cambiar la percepción sobre ti, sobre tu pareja y sobre la relación y puedas tomar decisiones adecuadas y ser feliz.
Dr Jaime Acosta – Contacto +57 3045660217
Psicología Clínica, Terapia de Parejas, Sexología, Adicciones, Psiconeuroendocrinoinmunología (PNEI), Trainer en PNL e Inteligencia Emocional, Entrenamiento Mental