La timidez es una sensación de inseguridad ante ciertas situaciones de interacción personal, limitando el desarrollo social de las personas. Puede deberse a la falta de habilidades sociales, ansiedad social o a la combinación de las dos. Hay personas que se relacionan bien con otros pero son ansiosos para hablar en público, hay quienes hablan bien en público pero carecen de habilidades para interactuar con personas del sexo opuesto, con las que no hay confianza o ante las que representan figura de autoridad y hay quienes tienen las dos dificultades. La timidez muchas veces es situacional, es decir se es tímido ante determinadas situaciones y ante otras no.
Las causas pueden estar relacionadas con experiencias sociales negativas, padres autoritarios, sobre protección, bullying, rechazo, baja auto estima, pobre auto imagen, desadaptación al medio etc.
La timidez se mantiene por el temor al rechazo o a no ser aceptado y el tímido vive evitando situaciones que le generan ese temor justificandola o adaptándose a ella en lugar de buscar soluciones; es así como muchas personas se quedan en su zona de seguridad y han preferido cambiar sus objetivos y cambiar el rumbo de su vida a cambiar su conducta. Si no se busca ayuda para superar la timidez, se puede convertir en una limitante para el crecimiento personal, laboral, profesional y para el logro de su proyecto de vida.
La terapia psicológica especializada es efectiva y dependiendo del caso tiene diversos enfoques, que pueden consistir en entrenamiento en habilidades sociales y de comunicación, asertividad, entrenamiento en control de la ansiedad o pueden ir dirigidos a incrementar la flexibilidad social modificando los esquemas de pensamientos rígidos y autoexigentes. Si la Timidez es un problema en tu vida es hora de superarla.
Dr Jaime Acosta Celular +57 3045660217
Psicología Clínica ( niños, adolescentes y adultos) Terapia de Parejas – Sexologia Clínica – Adicciones – Coaching – Trainer en PNL e Inteligencia Emocional
Entrenamiento Mental